Le renforcement musculaire
L'atelier bien-être
Le stretching
La gym douce

L'expression corporelle
L'expression clownesque

Les huiles essentielles
Le massage
Créer un spectacle

Du stress à la relaxation

Les séjours
Les sorties
Les stages

Le développement personnel passe par le bien-être physique et mental.

Les activités physiques telles que la gymnastique, le renforcement musculaire, le stretching, l’expression corporelle et la danse, assouplissent et renforcent notre corps.
La relaxation, les techniques de massage, contribuent à libérer les tensions et renforcer notre mental.

L’objectif d’ eXprime est d’agir à la fois sur le corps et sur l’esprit pour être bien avec soi et avec les autres.
Une méthode pédagogique à la fois professionnelle et conviviale, permet d’apprendre à mieux se connaître et à développer ses capacités personnelles dans le but de s’ouvrir les portes de la vie.

Les moyens pédagogiques viennent d’univers variés comme la gymnastique (renforcement musculaire et stretching), le fitness, la danse, le mime et l’expression corporelle (enchaînements chorégraphiques), tout en intégrant des méthodes de relaxation, des techniques de massage et de kinésiologie.

Chantal Muller

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Dernière mise à jour
02/02/10

visites

Pas de cours entre

le 3 et le 17 février.

Reprise le 18 février

Les photos du séjour à Yenne